小孩缺乏维生素b的症状怎么判断儿童是否缺少维生素b
想知道小孩缺乏维生素b的症状有哪些，如何判断
b族维生素是一个大家族，所以缺乏维生素B会引起很多症状。
比如：维生素B1缺乏，会有末梢神经炎的表现;维生素B2缺乏，会出现口角裂口，影响食欲;维生素B12的缺乏，会引起大细胞性的贫血，出现乏力、烦躁、易激热和贫血等。
一般宝宝维生素B缺乏主要由于摄入的VB少，宝宝吃的食物大多过于精细，含VB少;宝宝生病时也会丢失大量VB，而,是通过食补的方式解决。
食物中可以多吃含B族的食物。
如：含B1有动物肝 肾 心 瘦肉 全谷 豆类 酵母 硬果
含B2有动物肝 肾 心 瘦肉 鳝鱼 蛋黄 乳类 酵母 绿叶蔬菜 口蘑 豆类
含B6有动物肝及瘦肉 大豆 葵花籽 核桃 酵母
含B12有动物肝 肾 心 瘦肉 蛋黄 乳类 鱼类 贝壳类 腐乳 豆豉。
平时可根据小孩年龄决定是否服用牛初乳，有调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用和婴幼儿、青少年生长发育的促进等作用。较主要是在平时需要均衡饮食，各类蔬菜、水果都要吃，才会什么也不会缺。注意多运动，有助于增强自身的体质。
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